¡Qué pasa, fieras!
Hoy os traigo una rutina cardio hiit bajo impacto 20 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.
Esta rutina cardio sin saltos para perder peso rápido está compuesta por un total de 8 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando el método HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 4 series o rondas (sin descanso entre ellas).
Todos los ejercicios que componen este cardio 20 minutos sin saltos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina cardio sin saltos 20 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con este entrenamiento cardio hiit 20 minutos sin impacto estarás en el camino correcto.
De esta manera, si eres de l@s que no tiene tiempo para entrenar y tu objetivo es quemar grasa rápido y mantener una adecuada tonificación general, prueba esta cardio hiit bajo impacto para quemar grasa sin saltos. No existen excusas para no invertir 20 minutos al día. Además puedes hacerlo en casa, ya que no necesitas material ni máquinas. Baja de peso con este cardio intenso sin impacto 20 minutos. Puedes hacer esta rutina cardio sin impacto para quemar grasa y adelgazar (rápida y efectiva) de 3 a 4 veces por semana. Si eres capaz, incluso, puedes añadir más series o rondas, de modo que realices un entreno más largo, con lo que gastarás aún más calorías.
Se trata de una rutina de cardio sin impacto para principiantes, intermedios y avanzados, puesto que cada cual adaptará la intensidad a su propia condición física.
De igual forma, si tu objetivo se relaciona con la musculación, puedes combinar este cardio sin impacto para adelgazar con tus entrenamientos de gimnasio (pesas), lo cual te ayudará a definir tus músculos.
Si os estabais preguntando cómo quemar grasa en casa rápidamente, os animo a que probéis este cardio bajo impacto 20 minutos y comentéis cuál ha sido la mejor rutina cardio de bajo impacto en casa que habéis hecho. Para mí, sin duda, esta rutina cardio sin impacto 20 minutos representa una gran opción.
Cualquier duda que tengáis en relación a este cardio hiit bajo impacto para quemar grasa en casa, no dudéis en dejarla en comentarios.
De igual forma, si os ha gustado esta rutina cardio sin impacto para quemar grasa y bajar de peso, se agradece que dejéis vuestro like y os suscribáis al canal. Un número importante de likes me ayuda a seguir subiendo este tipo de rutinas, aun siendo consciente de la cantidad de grandes canales que también las comparten, como Sergio Peinado, Buff Academy, Fausto Murillo (Turbosteps), AdrianFit, Chuy Almada, Viviendo Fit, Gymvirtual o Siéntete joven, entre otros.
Quema grasa con este cardio sin impacto 20 minutos!!
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*(cardio sin saltos para hombres y mujeres –apta para ambos-)
*(La combinación de los ejercicios de esta rutina cardio bajo impacto para quemar grasa permite trabajar el cuerpo completo fullbody).
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte