¡Qué pasa, fieras!
Hoy os traigo un rutina cardio tabata 20 minutos para quemar grasa rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).
En esta tabata cardio 20 minutos para adelgazar en casa realizaremos un total de 10 ejercicios (divididos en 2 bloques de 5 ejercicios cada uno), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Repetiremos cada ejercicio 2 veces. Realizaremos un total de 4 series o rondas (2 rondas de cada uno de los dos bloques de ejercicios). Habrá un descanso de un minuto entre la segunda y la tercera ronda.
Todos los ejercicios que componen esta rutina rutina cardio hiit 20 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina cardio hiit en casa 20 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente, con este rutina cardio 20 minutos intensos estarás en el camino correcto.
