¡Qué pasa, fieras!
Hoy os traigo una rutina cardio intenso 15 minutos para adelgazar rápido (con música). Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.
Esta rutina cardio 15 minutos para perder grasa está compuesta por un total de 5 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando el método CONTINUO, es decir, efectuaremos 60 segundos de trabajo para cada ejercicio (sin descanso ente los mismos). Realizaremos 3 rondas (1 minuto de descanso entre rondas).
Todos los ejercicios que componen estos 15 minutos de cardio quema grasa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina cardio en casa 15 minutos para quemar grasa produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con este entrenamiento cardio 15 minutos para bajar de peso estarás en el camino correcto.
