💪 Rutina de TORSO en Casa SIN MATERIAL 20 MINUTOS | Ejercicios de FUERZA: Tren Superior SIN PESAS

✅ Buscas un entrenamiento de FUERZA en CASA que te permita TONIFICAR y FORTALECER la musculatura del TORSO. 🔥. Esta Rutina TREN SUPERIOR en casa SIN PESAS 20 minutos es la MEJOR opción. Hazla conmigo para conseguir unos MÚSCULOS FUERTES. ¡Qué pasa, fieras! En el vídeo de hoy os traigo una rutina de fuerza tren … Leer más

Entrenamiento exprés de brazos en casa

En el vídeo de hoy te mostramos una rutina de entrenamiento con la que en pocos minutos congestionarás al máximo tus brazos y cuyo objetivo es definir la musculatura implicada (bíceps y tríceps). Es una rutina que puedes llevar a cabo en casa, siempre y cuando dispongas de un par de mancuernas.

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Entrenamiento de brazo para aumentar volumen muscular

En el siguiente vídeo os muestro un entrenamiento completo de brazos (bíceps y tríceps) cuyo objetivo es ganar masa muscular (hipertrofia). La metodología o técnica utilizada es la denominada “biseries antagonistas” (combinación de dos ejercicios/series que trabajan dos grupos musculares opuestos, como es el caso que nos ocupa).

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