Comenzamos la semana con una nueva rutina de pecho y espalda de alta intensidad que, como siempre, os mostramos en vídeo de forma completa. Se trata de una rutina en la que trabajaremos por medio de biseries, es decir, cada uno de los 5 bloques que componen el entrenamiento estará compuesto por dos ejercicios que se realizan de forma consecutiva. En los 2 primeros bloques trabajaremos los pectorales, mientras que en los 2 últimos los dorsales. En cuanto al bloque 3, trabajaremos ambos grupos musculares a través de una biserie agonista-antagonista.
