En el vídeo que podéis ver a continuación os mostramos una rutina de cuádriceps de alta intensidad completa. Se trata de una rutina con la que conocerás la sensación de destrucción de piernas en el gym (al igual que ocurre con este entreno de pierna en superseries que subimos no hace mucho al canal).
El objetivo que perseguimos con esta super rutina de cuádriceps gym es ganar masa muscular (hipertrofia), para lo cual se utiliza un elevado número de repeticiones, así como recuperaciones incompletas entre series (60-90 segundos) y diferentes métodos, como las series con pausa, las biseries y las triseries.
