¡Qué pasa, fieras!
Hoy os traigo una rutina de ejercicios para adelgazar en casa 30 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.
Esta rutina cardio intenso 30 minutos para adelgazar rápido está compuesta por un total de 10 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando el método continuo, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo (sin pausas de recuperación). Realizaremos 3 rondas (recuperación de 1-2 minutos entre rondas).
Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio 30 min se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina cardio todo el cuerpo 30 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con este cardio para quemar grasa 30 minutos intenso estarás en el camino correcto.
