✅ Buscas un entrenamiento INTENSO que te permita QUEMAR GRASA y BAJAR de PESO 🔥. Esta rutina cardio hiit 20 minutos en casa es la MEJOR opción. Hazla conmigo para ADELGAZAR RÁPIDO.
¡Qué pasa, fieras!
Hoy os traigo una rutina cardio intenso 20 minutos para adelgazar rápido. Es una rutina que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.
Esta rutina cardio hiit intenso 20 minutos está compuesta por un conjunto de ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando el método HIIT (con la peculiaridad de que el volumen de trabajo será ascendente). El tiempo de trabajo de cada ejercicio será de 40 segundos, seguidos de 40 segundos de pausa (tras cada pausa añadiremos un ejercicio más al anterior, así hasta realizarlos todos).
Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio intenso para quemar grasa 20 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina cardio alta intensidad 20 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con este brutal Cardio hiit de 20 minutos estarás en el camino correcto.
De esta manera, si eres de l@s que no tiene tiempo para entrenar y tu objetivo es quemar grasa rápido y mantener una adecuada tonificación general, prueba estos 20 minutos de cardio intenso para perder peso. No existen excusas para no invertir 20 minutos al día. Además puedes hacerlo en casa, ya que no necesitas material ni máquinas. Baja de peso con esta rutina perfecta de 20 Minutos ara adelgazar rápido. Puedes hacer este carido super intenso 20 minutos de 3 a 4 veces por semana. Si eres capaz, incluso, puedes añadir más series o rondas, de modo que realices un entreno más largo, con lo que gastarás aún más calorías.
Se trata de un cardio hiit 20 minutos para principiantes, intermedios y avanzados, puesto que cada cual adaptará la intensidad a su propia condición física.
De igual forma, si tu objetivo se relaciona con la musculación, puedes combinar esta rutina de ejercicios para adelgazar en casa con tus entrenamientos de gimnasio (pesas), lo cual te ayudará a definir tus músculos.
Si os estabais preguntando cómo quemar grasa en casa rápidamente, os animo a que probéis este entrenamiento hiit en casa y comentéis cuál ha sido la mejor rutina cardio hiit en casa que habéis hecho. Para mí, sin duda, estos 20 minutos de ejercicios en casa para adelgazar representan una gran opción.
Cualquier duda que tengáis en relación a esta rutina cardio hiit para bajar de peso, no dudéis en dejarla en comentarios.
De igual forma, si os ha gustado este cardio intenso 20 minutos en casa, se agradece que dejéis vuestro like y os suscribáis al canal de YouTube. Un número importante de likes me ayuda a seguir subiendo este tipo de rutinas, aun siendo consciente de la cantidad de grandes canales que también las comparten, como Sergio Peinado, Buff Academy, Fausto Murillo (Turbosteps), AdrianFit, Chuy Almada, Viviendo Fit, Gymvirtual o Siéntete joven, entre otros.
Vamos allá con este cardio hiit para eliminar grasa en todo el cuerpo!!
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*(Hiit en casa para mujeres y hombres –apta para ambos-) *(La combinación de ejercicios de este hiit en casa para perder peso 20 minutos permite trabajar el cuerpo completo fullbody).
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte