¡Qué pasa, Fieras!
Hoy os traigo una rutina cardio bajo impacto 25 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).
En esta rutina de cardio sin impacto 25 minutos realizaremos un conjunto de ejercicios (13 en total), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 3 series o rondas (sin descanso).
Todos los ejercicios que componen este cardio sin saltos para perder peso rapido 25 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que este cardio 25 minutos sin saltos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente, con este brutal cardio hiit 25 minutos sin impacto estarás en el camino correcto.
De este modo, si eres de l@s que no tiene tiempo para entrenar y tu objetivo es quemar grasa rápido y mantener una adecuada tonificación en tus músculos, prueba este entrenamiento cardio quema grasa sin saltos 25 minutos. No existen excusas para no invertir 25 minutos al día. Además puedes hacerlo en casa, ya que no necesitas material ni máquinas. Puedes hacer esta rutina cardio 25 minutos bajo impacto de 3 a 4 veces por semana. Si eres capaz, incluso, puedes añadir más series o rondas, de modo que realices un entreno más largo, con lo que gastarás aún más calorías.
Se trata de una rutina cardio de bajo impacto para principiantes, intermedios y avanzados, puesto que cada cual adaptará la intensidad a su propia condición física.
De igual forma, si tu objetivo se relaciona con la musculación, puedes combinar este rutina cardio en casa bajo impacto 25 minutos para bajar de peso con tus entrenamientos de gimnasio (pesas), lo cual te ayudará a definir tus músculos.
Si os estabais preguntando cómo quemar grasa en casa rápidamente, os animo a que probéis este entrenamiento y comentéis cuál ha sidola mejor rutina cardio de bajo impacto 25 minutos que habéis hecho. Para mí, sin duda, esta opción me resulta muy interesante.
Cualquier duda que tengáis en relación a esta rutina cardio bajo impacto para adelgazar 25 minutos, no dudéis en dejarla en comentarios.
De igual forma, si os ha gustado este cardio intenso 25 minutos sin saltos, se agradece que dejéis vuestro like y os suscribáis al canal de YouTube. Un número importante de likes me ayuda a seguir subiendo este tipo de rutinas, aun siendo consciente de la cantidad de grandes canales que también las comparten, como Sergio Peinado, Fausto Murillo, Gymvirtual o Siéntete joven, entre otros.
¡Hasta la próxima!
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*(Cardio bajo impacto 25 minutos para hombres y mujeres –apta para ambos-)
*(La combinación de ejercicios de este entrenamiento cardio 25 minutos sin impacto permite trabajar todo el cuerpo en su conjunto –trabajo fullbody-)
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte