✅ Buscas un entrenamiento de BAJO IMPACTO que te permita QUEMAR GRASA y BAJAR de PESO 🔥. Esta rutina cardio para principiantes 30 minutos sin saltos es la MEJOR opción. Hazla conmigo para ADELGAZAR RÁPIDO.
¡Qué pasa, fieras!
Hoy os traigo una rutina cardio para principiantes bajo impacto de 30 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.
Esta rutina cardio para principiantes sin saltos para bajar de peso está compuesta por un total de 15 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando el método CONTINUO, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 40 segundos de trabajo, sin recuperación entre ejercicios. Realizaremos un total de 3 rondas (descanso de 1-2 minutos entre rondas).
Todos los ejercicios que componen este cardio para principiantes para quemar grasa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa, ya que al tratarse de un trabajo constante de intensidad moderada potenciaremos la utilización de las grasas como principal combustible energético. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente, con este cardio para principiantes en casa estarás en el camino correcto.
De esta manera, si lo que buscas es un entrenamiento de baja intensidad y larga duración, prueba estos 30 minutos de cardio para principiantes para bajar de peso. Además, puedes hacer esta rutina en casa, ya que no necesitas material ni máquinas. Baja de peso con Cardio liss en casa. Puedes hacer esta rutina cardio para principiantes para bajar la panza, barriga o abdomen de 3 a 4 veces por semana. Si eres capaz, incluso, puedes añadir más series o rondas, de modo que realices un entreno más largo, con lo que gastarás aún más calorías.
Es una rutina perfecta para realizar tras sesiones de fuerza o entrenamientos de alta intensidad (Hiit, tabata,…), pues su combinación favorecerá una mayor oxidación de grasas. Por supuesto, también es una opción ideal si lo que queréis es simplemente entrenar a un ritmo más moderado o si sufrís molestias en vuestras articulaciones y no podéis saltar (también se trata de una rutina cardio para principiantes sin saltos para obesos).