✅ Buscas un entrenamiento INTENSO que te permita QUEMAR GRASA y BAJAR de PESO 🔥. Esta rutina hiit 30 minutos en casa es la MEJOR opción. Hazla conmigo para ADELGAZAR RÁPIDO.
¡Qué pasa, fieras!
Hoy os traigo rutina hiit para adelgazar 30 minutos en casa. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.
Esta rutina cardio hiit en casa 30 minutos quema grasa está compuesta por un total de 10 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando el método HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo (los ejercicios de ejecutan por parejas, es decir, 30+30 segundos de trabajo), seguidos de 30 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 4 series o rondas (descanso de 1-2 minutos entre rondas).
Todos los ejercicios que componen esta rutina hiit para perder peso rápido en casa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina hiit en casa 30 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con este hiit (ejercicio en casa 30 minutos) estarás en el camino correcto.
De esta manera, si eres de l@s que no tiene tiempo para entrenar y tu objetivo es quemar grasa rápido y mantener una adecuada tonificación general, prueba estos ejercicios hiit para hacer en casa. No existen excusas para no invertir 20 minutos al día. Además puedes hacerlo en casa, ya que no necesitas material ni máquinas. Baja de peso con este cardio intenso de alto impacto 30 minutos. Puedes hacer esta rutina hiit para perder grasa y no musculo de 3 a 4 veces por semana. Si eres capaz, incluso, puedes añadir más series o rondas, de modo que realices un entreno más largo, con lo que gastarás aún más calorías.
Se trata de una rutina hiit para principiantes, intermedios y avanzados, puesto que cada cual adaptará la intensidad a su propia condición física.
De igual forma, si tu objetivo se relaciona con la musculación, puedes combinar esta rutina hiit para bajar de peso con tus entrenamientos de gimnasio (pesas), lo cual te ayudará a definir tus músculos.
Si os estabais preguntando cómo quemar grasa en casa rápidamente, os animo a que probéis este entrenamiento HIIT en casa 30 minutos y comentéis cuál ha sido la mejor rutina hiit en casa que habéis hecho. Para mí, sin duda, esta rutina de ejercicios para adelgazar en casa (con música) representa una gran opción.
Cualquier duda que tengáis en relación a este hiit intenso quema grasa, no dudéis en dejarla en comentarios.
De igual forma, si os ha gustado esta rutina hiit para quemar grasa 30 minutos, se agradece que dejéis vuestro like y os suscribáis al canal de YouTube. Un número importante de likes me ayuda a seguir subiendo este tipo de rutinas, aun siendo consciente de la cantidad de grandes canales que también las comparten, como Sergio Peinado, Buff Academy, Fausto Murillo (Turbosteps), AdrianFit, Chuy Almada, Viviendo Fit, Gymvirtual o Siéntete joven, entre otros.
Destruye la grasa con estos ejercicios!!
¡Vamos allá!
————————————————————
*(Hiit en casa 30 minutos para hombres y mujeres –apta para ambos-)
*(La combinación de los ejercicios de esta rutina hiit 30 minutos 500 calorias permite trabajar el cuerpo completo fullbody).
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte