¡Qué pasa, fieras!
Hoy os traigo una rutina tabata 30 minutos para quemar grasa en todo el cuerpo. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.
Esta rutina tabata para perder peso está compuesta por un total de 10 ejercicios (x2), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA (HIIT), es decir, efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos 3 rondas.
Todos los ejercicios que componen esta tabata en casa 30 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina tabata de 30 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con estos 30 minutos de tabata estarás en el camino correcto.
