En el vídeo de hoy traemos una rutina full body para fuerza e hipertrofia. Se trata de un entrenamiento de cuerpo completo que realizaremos utilizando ejercicios básicos.
Del mismo modo, nos encontramos ante una rutina híbrida (fuerza-hipertrofia) en la que, como tal, utilizamos tanto rangos de hipertrofia (6-8 repeticiones) como de fuerza (4 repeticiones). Como ves, no es solo una rutina full body para aumentar masa muscular, sino también una rutina destinada a mejorar la fuerza muscular en una misma sesión de entrenamiento.
