¡Qué pasa, fieras!
Hoy os traigo una rutina cardio 15 minutos bajo impacto. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).
En esta rutina de cardio intenso 15 minutos bajo impacto realizaremos un total de 7 ejercicios (+2 extras en la última ronda), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 3 series o rondas. No habrá descanso entre rondas.
Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio intenso sin saltos 15 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
