✅ Buscas un entrenamiento de FUERZA en CASA que te permita TONIFICAR y FORTALECER TODO el CUERPO. 🔥. Esta rutina TOTAL BODY EN CASA 20 MINUTOS SIN EQUIPO es la MEJOR opción. Hazla conmigo para conseguir unos MÚSCULOS FUERTES.
¡Qué pasa, fieras!
Hoy os traigo una rutina de fuerza en casa 20 minutos sin pesas. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).
En esta rutina fullbody en casa sin material realizaremos un conjunto de 5 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 20 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 2 series (descanso de 1-2 min entre ellas). En cada serie, cada ejercicio se repetirá 3 veces.
Todos los ejercicios que componen esta rutina completa total body en casa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina de fuerza en casa sin material 20 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente, con esta brutal rutina de ejercicios total body para realizar en casa sin material estarás en el camino correcto.
