¡Qué pasa, fieras!
Hoy os traigo una rutina tabata 40 minutos para adelgazar rápido en casa. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).
En esta rutina de cardio tabata 40 minutos realizaremos un total de 18 ejercicios (divididos en 2 bloques), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA (hiit), es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 4 series o rondas. Descansaremos 1 minuto entre rondas.
Todos los ejercicios que componen esta rutina tabata hiit 40 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
