¡Qué pasa, fieras!
Hoy os traigo una rutina cardio tabata 10 minutos para adelgazar rápido en casa. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).
En este cardio intenso 10 minutos tabata realizaremos un conjunto total de 9 ejercicios. Utilizaremos la metodología TABATA (hiit), es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo (a la máxima intensidad) seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos 2 rondas (descanso de 1 minuto entre rondas).
Todos los ejercicios que componen esta rutina tabata cardio 10 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
