¡Qué pasa, Fieras!
Hoy os traigo una rutina cardio boxing en casa 30 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).
En esta rutina cardio box 30 minutos realizaremos un conjunto de ejercicios (11 en total), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio realizaremos 30 segundos de trabajo, seguidos de 10 segundos de recuperación activa. Realizaremos un total de 4 series o rondas (descanso de 1 minuto entre rondas 2 y 3).
Todos los ejercicios que componen este cardio box para bajar de peso en casa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
