¡Qué pasa, fieras!
Hoy os traigo una rutina cardio box 15 minutos para quemar grasa rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).
En esta rutina cardio boxing en casa de 15 minutos realizaremos un conjunto de 7 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación activa. Realizaremos 3 rondas (sin descanso).
Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio box para bajar de peso en casa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina cardio boxing 15 min. produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con esta brutal rutina cardio hiit boxing 15 minutos de alta intensidad estarás en el camino correcto.
