¡Qué pasa, fieras!
Hoy os traigo una rutina cardio bajo impacto 45 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).
En esta rutina cardio sin impacto 45 minutos realizaremos un conjunto de 12 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 60 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación activa. Realizaremos 3 rondas (1 minuto de descanso entre rondas).
Todos los ejercicios que componen este cardio sin saltos para adelgazar 45 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina cardio 45 minutos bajo impacto produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente, con este brutal cardio 45 minutos sin impacto estarás en el camino correcto.
