¡Qué pasa, Fieras!
Hoy os traigo una rutina de cardio 35 minutos para perder peso. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).
En esta rutina de cardio en casa 35 minutos realizaremos un conjunto de ejercicios (13 en total), los cuales pondremos en práctica de forma continua (durante 30 segundos), realizando un ejercicio de salto en el sitio (de 10 segundos de duración) entre los mismos. Realizaremos un total de 4 series o rondas (descansaremos 1-2 minutos entre la ronda 2 y 3).
Todos los ejercicios que componen esta rutina con jumping jacks se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
