¡Qué pasa, fieras!
Hoy os traigo una rutina cardio bajo impacto 30 minutos para adelgazar rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).
En esta rutina de cardio intenso 30 minutos sin saltos en casa realizaremos un total de 22 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 2 series o rondas. Habrá un descanso de 1 minuto entre cada ronda.
Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio intenso 30 minutos para adelgazar rapido bajo impacto se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
