¡Qué pasa, fieras!
Hoy os traigo una rutina cardio hiit 8 minutos en casa. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).
En esta rutina para adelgazar rápido todo el cuerpo cardio hiit 8 minutos realizaremos un conjunto total de 4 ejercicios. Utilizaremos la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo (a la máxima intensidad) seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos 3 rondas.
Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio hiit en casa 8 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina cardio intenso 8 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente, con este brutal cardio hiit 8 minutos estarás en el camino correcto.
De este modo, si eres de l@s que no tiene tiempo para entrenar y tu objetivo es quemar grasa rápido y mantener una adecuada tonificación en tus músculos, prueba este entrenamiento cardio hiit en casa 8 minutos. No existen excusas para no invertir tan sólo 8 minutos al día. Además puedes hacerlo en casa, ya que no necesitas material ni máquinas. Puedes hacer este cardio hiit quema grasa 8 minutos de 3 a 4 veces por semana. Si eres capaz, incluso, puedes añadir más series o rondas, de modo que realices un entreno más largo, con lo que gastarás aún más calorías.
Se trata de una cardio hiit 8 minutos para principiantes, intermedios y avanzados, puesto que cada cual adaptará la intensidad a su propia condición física.
De igual forma, si tu objetivo se relaciona con la musculación, puedes combinar este rutina cardio hiit 8 minutos para quemar grasa o bajar de peso con tus entrenamientos de gimnasio (pesas), lo cual te ayudará a definir tus músculos.
Si os estabais preguntando cómo quemar grasa en casa rápidamente, os animo a que probéis este entrenamiento y comentéis cuál ha sido la mejor rutina de cardio hiit 8 minutos que habéis hecho. Para mí, sin duda, esta opción me resulta muy interesante.
Cualquier duda que tengáis en relación a esta rutina cardio hiit ideal para perder peso 8 minutos, no dudéis en dejarla en comentarios.
De igual forma, si os ha gustado esta rutina cardio hiit 8 minutos full body, se agradece que dejéis vuestro like y os suscribáis al canal de YouTube. Un número importante de likes me ayuda a seguir subiendo este tipo de rutinas, aun siendo consciente de la cantidad de grandes canales que también las comparten, como Sergio Peinado, Fausto Murillo (Turbosteps), Gymvirtual o Siéntete joven, entre otros.
¡Hasta la próxima!
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*(Cardio hiit 8 minutos para hombres y mujeres –apta para ambos-)
*(La combinación de ejercicios de esta rutina hiit 8 minutos en casa permite trabajar todo el cuerpo en su conjunto)
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte