✅ Buscas un entrenamiento INTENSO que te permita QUEMAR GRASA y BAJAR de PESO 🔥. Esta Rutina cardio hiit 40 minutos en casa es la MEJOR opción. Hazla conmigo para ADELGAZAR RÁPIDO.
¡Qué pasa fieras!
En el vídeo de hoy traemos una rutina cardio hiit en casa para quemar grasa 40 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.
Esta rutina cardio hiit 40 minutos para perder peso está compuesta por un total de 16 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando el método HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo, seguidos de 20 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 3 series o rondas (descanso de 1 minuto entre rondas).
Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio intenso 40 minutos para adelgazar rápido se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina cardio hiit en casa 40 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con este cardio intenso para perder grasa estarás en el camino correcto.
De esta manera, si eres de l@s que no tiene tiempo para entrenar y tu objetivo es quemar grasa rápido y mantener una adecuada tonificación general, prueba estos ejercicios hiit 40 minutos para hacer en casa. No existen excusas para no invertir 40 minutos al día. Además puedes hacerlo en casa, ya que no necesitas material ni máquinas. Baja de peso con este cardio intenso de alto impacto 40 minutos. Puedes hacer esta rutina hiit para perder grasa y no musculo de 3 a 4 veces por semana. Si eres capaz, incluso, puedes añadir más series o rondas, de modo que realices un entreno más largo, con lo que gastarás aún más calorías.
Se trata de una rutina cardio hiit en casa para principiantes, intermedios y avanzados, puesto que cada cual adaptará la intensidad a su propia condición física.
De igual forma, si tu objetivo se relaciona con la musculación, puedes combinar est entrenamiento cardio intenso para bajar de peso con tus entrenamientos de gimnasio (pesas), lo cual te ayudará a definir tus músculos.
Si os estabais preguntando cómo quemar grasa en casa rápidamente, os animo a que probéis este entrenamiento cardio HIIT en casa 40 minutos y comentéis cuál ha sido la mejor rutina cardio hiit en casa que habéis hecho. Para mí, sin duda, esta rutina de ejercicios para adelgazar en casa (con música) representa una gran opción.
Cualquier duda que tengáis en relación a este cardio hiit de alta intensidad quema grasa, no dudéis en dejarla en comentarios.
De igual forma, si os ha gustado esta rutina cardio intenso quema grasa todo el cuerpo, se agradece que dejéis vuestro like y os suscribáis al canal de YouTube. Un número importante de likes me ayuda a seguir subiendo este tipo de rutinas, aun siendo consciente de la cantidad de grandes canales que también las comparten, como Sergio Peinado, Buff Academy, Fausto Murillo (Turbosteps), AdrianFit, Chuy Almada, Viviendo Fit, Gymvirtual o Siéntete joven, entre otros.
Destruye la grasa con estos ejercicios!!
Vamos allá!!
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*(Cardio hiit en casa para hombres y mujeres –apta para ambos-)
*(La combinación de los ejercicios de esta rutina de ejercicio 40 minutos 500 calorias permite trabajar el cuerpo completo fullbody).
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte