✅ Buscas un entrenamiento INTENSO que te permita QUEMAR GRASA, BAJAR de PESO y TRABAJAR tu MUSCULATURA 🔥. Esta rutina tabata en casa 30 minutos de FUERZA y CARDIO es la MEJOR opción. Hazla conmigo para ADELGAZAR RÁPIDO.
En el vídeo de hoy traemos una rutina tabata 30 minutos para adelgazar rápido. Es una rutina que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.
Esta rutina cardio hiit en casa para quemar grasa está compuesta por un conjunto de ejercicios (de fuerza y cardio), los cuales pondremos en práctica utilizando el método HIIT TABATA (20 segundos de trabajo x 10 segundos de descanso). Realizaremos un total de 3 series.
Todos los ejercicios que componen esta rutina tabata 30 minutos para perder peso se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina tabata 30 minutos para bajar de peso produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con este brutal cardio tabata intenso 30 minutos estarás en el camino correcto.
De esta manera, si eres de l@s que no tiene tiempo para entrenar y tu objetivo es quemar grasa rápido y mantener una adecuada tonificación general, prueba este cardio hiit intenso para quemar grasa 30 minutos. No existen excusas para no invertir 30 minutos al día. Además puedes hacerlo en casa, ya que no necesitas material ni máquinas. Perder grasa es fácil con esta rutina. Puedes hacer este cardio intenso 30 minutos de 3 a 4 veces por semana. Si eres capaz, incluso, puedes añadir más series o rondas, de modo que realices un entreno más largo, con lo que gastarás aún más calorías.
Se trata de un entrenamiento tabata 30 minutos para principiantes, intermedios y avanzados, puesto que cada cual adaptará la intensidad a su propia condición física.
De igual forma, si tu objetivo se relaciona con la musculación, puedes combinar esta rutina de ejercicios en casa para adelgazar con tus entrenamientos de gimnasio (pesas), lo cual te ayudará a definir tus músculos.
Si os estabais preguntando cómo quemar grasa en casa rápidamente, os animo a que probéis este entrenamiento tabata 30 minutos para quemar grasa y tonificar todo el cuerpo y comentéis cuál ha sido la mejor rutina tabata en casa que habéis hecho. Para mí, sin duda, estos 10 minutos de tabata intenso para adelgazar representan una gran opción.
Cualquier duda que tengáis en relación a esta rutina cardio hiit 30 minutos quema grasa, no dudéis en dejarla en comentarios.
De igual forma, si os ha gustado esta rutina cardio intenso 30 minutos para eliminar grasa (alta intensidad), se agradece que dejéis vuestro like y os suscribáis al canal de YouTube. Un número importante de likes me ayuda a seguir subiendo este tipo de rutinas, aun siendo consciente de la cantidad de grandes canales que también las comparten, como Sergio Peinado, Buff Academy, Fausto Murillo (Turbosteps), AdrianFit, Chuy Almada, Viviendo Fit, Gymvirtual o Siéntete joven, entre otros.
Vamos allá con este cardio hiit tabata para eliminar grasa en todo el cuerpo!!
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*(tabata en casa para mujeres y hombres –apta para ambos-)
*(La combinación de ejercicios para bajar de peso en casa de esta rutina permite trabajar el cuerpo completo fullbody).
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte