✅ Buscas un entrenamiento INTENSO que te permita QUEMAR GRASA y BAJAR de PESO 🔥. Esta rutina cardio hiit tabata 20 minutos en casa es la MEJOR opción. Hazla conmigo para ADELGAZAR RÁPIDO.
¡Qué pasa, fieras!
Hoy os traigo una rutina tabata 20 minutos para perder grasa rápido. Es una rutina que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.
Esta rutina cardio intenso hiit 20 minutos está compuesta por un conjunto de ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando el método HIIT TABATA. El tiempo de trabajo de cada ejercicio será de 20 segundos, seguidos de 10 segundos de pausa. Realizaremos un total de 3 series (cada serie tendrá una estructura diferente).
Todos los ejercicios que componen esta rutina tabata para adelgazar 20 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina cardio tabata 20 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con este brutal Cardio hiit de 20 minutos estarás en el camino correcto.
De esta manera, si eres de l@s que no tiene tiempo para entrenar y tu objetivo es quemar grasa rápido y mantener una adecuada tonificación general, prueba este Cardio hiit intenso para quemar grasa 20 minutos. No existen excusas para no invertir 20 minutos al día. Además puedes hacerlo en casa, ya que no necesitas material ni máquinas. Perder grasa es fácil con esta rutina. Puedes hacer este cardio super intenso 20 minutos de 3 a 4 veces por semana. Si eres capaz, incluso, puedes añadir más series o rondas, de modo que realices un entreno más largo, con lo que gastarás aún más calorías.
Se trata de una rutina tabata para principiantes, intermedios y avanzados, puesto que cada cual adaptará la intensidad a su propia condición física.
De igual forma, si tu objetivo se relaciona con la musculación, puedes combinar esta rutina de ejercicios en casa para adelgazar con tus entrenamientos de gimnasio (pesas), lo cual te ayudará a definir tus músculos.
Si os estabais preguntando cómo quemar grasa en casa rápidamente, os animo a que probéis este entrenamiento tabata para bajar de peso y comentéis cuál ha sido la mejor rutina tabata en casa que habéis hecho. Para mí, sin duda, estos 20 minutos de ejercicios en casa para adelgazar representan una gran opción.
Cualquier duda que tengáis en relación a esta rutina tabata para perder peso rápido, no dudéis en dejarla en comentarios.
De igual forma, si os ha gustado esta rutina tabata para quemar grasa de 20 min (alta intensidad), se agradece que dejéis vuestro like y os suscribáis al canal de YouTube. Un número importante de likes me ayuda a seguir subiendo este tipo de rutinas, aun siendo consciente de la cantidad de grandes canales que también las comparten, como Sergio Peinado, Buff Academy, Fausto Murillo (Turbosteps), AdrianFit, Chuy Almada, Viviendo Fit, Gymvirtual o Siéntete joven, entre otros.
Vamos allá con este cardio hiit tabata para eliminar grasa en todo el cuerpo!!
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*(tabata en casa para mujeres y hombres –apta para ambos-) *(La combinación de ejercicios de este tabata para perder grasa en casa permite trabajar el cuerpo completo fullbody).
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte