✅ Buscas un entrenamiento INTENSO que te permita QUEMAR GRASA y BAJAR de PESO 🔥. Esta Rutina cardio 20 minutos para perder peso es la MEJOR opción. Hazla conmigo para ADELGAZAR RÁPIDO.
¡Qué pasa fieras!
Hoy os traigo un entrenamiento cardio 20 minutos para adelgazar rápido. Es una rutina que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.
Esta rutina cardio 20 minutos en casa está compuesta por un total de 10 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando el método CONTINUO, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 40 segundos de trabajo (sin descanso entre ejercicios). Realizaremos un total de 3 series o rondas (sin descanso entre rondas).
Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio para quemar grasa 20 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina cardio para bajar de peso 20 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con esta rutina de ejercicio cardio 20 minutos estarás en el camino correcto.
De esta manera, si eres de l@s que no tiene tiempo para entrenar y tu objetivo es quemar grasa rápido y mantener una adecuada tonificación general, prueba estos 20 minutos de cardio intenso para perder peso. No existen excusas para no invertir 20 minutos al día. Además puedes hacerlo en casa, ya que no necesitas material ni máquinas. Baja de peso con este cardio de alto impacto de 20 minutos. Puedes hacer este cardio de alta intensidad 21 min de 3 a 4 veces por semana. Si eres capaz, incluso, puedes añadir más series o rondas, de modo que realices un entreno más largo, con lo que gastarás aún más calorías.
Se trata de una rutina cardio 20 minutos para principiantes, intermedios y avanzados, puesto que cada cual adaptará la intensidad a su propia condición física.
De igual forma, si tu objetivo se relaciona con la musculación, puedes combinar estos 20 minutos de cardio para adelgazar con tus entrenamientos de gimnasio (pesas), lo cual te ayudará a definir tus músculos.
Si os estabais preguntando cómo quemar grasa en casa rápidamente, os animo a que probéis estos ejercicios para bajar de peso en casa y comentéis cuál ha sido la mejor rutina cardio en casa 20 minutos que habéis hecho. Para mí, sin duda, este cardio intenso 20 minutos con música representa una gran opción.
Cualquier duda que tengáis en relación a esta rutina cardio para hacer en casa 20 minutos para adelgazar y quemar grasa, no dudéis en dejarla en comentarios.
De igual forma, si os ha gustado esta rutina de cardio intenso en casa 20 minutos para quemar grasa, se agradece que dejéis vuestro like y os suscribáis al canal de YouTube. Un número importante de likes me ayuda a seguir subiendo este tipo de rutinas, aun siendo consciente de la cantidad de grandes canales que también las comparten, como Sergio Peinado, Buff Academy, Fausto Murillo (Turbosteps), AdrianFit, Chuy Almada, Viviendo Fit, Gymvirtual o Siéntete joven, entre otros.
Vamos allá con este cardio para quemar grasa en todo el cuerpo!!
————————————————————-
*(Cardio 20 minutos para hombres y mujeres –apta para ambos-)
*(La combinación de ejercicios de este entrenamiento en casa para bajar de peso permite trabajar el cuerpo completo fullbody).
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte