✅ Buscas un entrenamiento de BAJA INTENSIDAD y BAJO IMPACTO que te permita QUEMAR GRASA y BAJAR de PESO 🔥. Esta rutina CARDIO LISS 50 MINUTOS es la MEJOR opción. Hazla conmigo para ADELGAZAR RÁPIDO.
En el vídeo de hoy traemos una rutina de cardio baja intensidad de 50 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.
Esta rutina cardio hiit quema grasa 25 minutos está compuesta por un total de 20 ejercicios (+1 que intercalaremos entre los otros 20), los cuales pondremos en práctica utilizando el método CONTINUO, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 40 segundos de trabajo, sin recuperación entre ejercicios. Realizaremos un total de 2 rondas (descanso de 1 minuto opcional entre rondas).
Todos los ejercicios que componen este cardio baja intensidad 50 minutos para quemar grasa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa, ya que al tratarse de un trabajo constante de intensidad moderada potenciaremos la utilización de las grasas como principal combustible energético. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente, con este cardio bajo impacto 50 minutos estarás en el camino correcto.
De esta manera, si lo que buscas es un entrenamiento de baja intensidad y larga duración, prueba estos 50 minutos de cardio de baja intensidad. Además, puedes hacer esta rutina en casa, ya que no necesitas material ni máquinas. Baja de peso con Cardio liss en casa de casi 1 hora (60 minutos). Puedes hacer esta rutina baja intensidad para bajar de peso de 3 a 4 veces por semana. Si eres capaz, incluso, puedes añadir más series o rondas, de modo que realices un entreno más largo, con lo que gastarás aún más calorías.
Es una rutina perfecta para realizar tras sesiones de fuerza o entrenamientos de alta intensidad (Hiit, tabata,…), pues su combinación favorecerá una mayor oxidación de grasas. Por supuesto, también es un opción ideal si lo que queréis es simplemente entrenar a un ritmo más moderado.
Se trata de una rutina cardio en casa para principiantes, intermedios y avanzados, puesto que cada cual adaptará la intensidad a su propia condición física.
De igual forma, si tu objetivo se relaciona con la musculación, puedes combinar este cardio liss baja intensidad con tus entrenamientos de gimnasio (pesas), lo cual te ayudará a definir tus músculos. Ten en cuenta que este cardio siempre debe realizarse al final.
Si os estabais preguntando cómo quemar grasa en casa rápidamente, os animo a que probéis estos ejercicios de cardio liss y comentéis cuál ha sido la mejor rutina cardio de baja intensidad en casa que habéis hecho. Para mí, sin duda, esta rutina de ejercicios para adelgazar en casa (con música) representa una gran opción.
Cualquier duda que tengáis en relación a esta rutina de baja intensidad para quemar grasa en todo el cuerpo, no dudéis en dejarla en comentarios.
De igual forma, si os ha gustado esta rutina cardio para quemar grasa baja intensidad, se agradece que dejéis vuestro like y os suscribáis al canal de YouTube. Un número importante de likes me ayuda a seguir subiendo este tipo de rutinas, aun siendo consciente de la cantidad de grandes canales que también las comparten, como Sergio Peinado, Buff Academy, Fausto Murillo (Turbosteps), AdrianFit, Chuy Almada, Viviendo Fit, Gymvirtual o Siéntete joven, entre otros.
Destruye la grasa con estos ejercicios!!
¡Vamos allá!
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*(cardio liss en casa para hombres y mujeres –apta para ambos-)
*(La combinación de estos cardio baja intensidad para adelgazar permite trabajar el cuerpo completo fullbody).
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte