✅ Buscas un entrenamiento INTENSO que te permita QUEMAR GRASA y BAJAR de PESO 🔥. Esta Rutina CARDIO HIIT 45 minutos para ADELGAZAR RÁPIDO en casa es la MEJOR opción. Hazla conmigo para PERDER PESO.
¡Qué pasa, fieras!
En el vídeo de hoy traemos una rutina cardio hiit 45 minutos para quemar grasa. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.
Esta rutina cardio hiit intenso 45 minutos para perder peso está compuesta por un total de 9 ejercicios (x2), los cuales pondremos en práctica utilizando el método HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 20 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 3 series o rondas (descanso de 1 min entre rondas).
Todos los ejercicios que componen estos 45 minutos de cardio intenso se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta cardio hiit en casa 45 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con esta rutina hiit 45 minutos estarás en el camino correcto.
De esta manera, si eres de l@s que no tiene tiempo para entrenar y tu objetivo es quemar grasa rápido y mantener una adecuada tonificación general, prueba esta cardio hiit eliminar grasa 45 minutos en todo el cuerpo. No existen excusas para no invertir 45 minutos al día. Además puedes hacerlo en casa, ya que no necesitas material ni máquinas. Baja de peso con este cardio intenso de alto impacto 45 minutos. Puedes hacer esta rutina de alta intensidad para quemar grasa (rápida y efectiva) de 3 a 4 veces por semana. Si eres capaz, incluso, puedes añadir más series o rondas, de modo que realices un entreno más largo, con lo que gastarás aún más calorías.
Se trata de una rutina cardio hiit para principiantes, intermedios y avanzados, puesto que cada cual adaptará la intensidad a su propia condición física.
De igual forma, si tu objetivo se relaciona con la musculación, puedes combinar este cardio hiit 45 minutos para bajar de peso con tus entrenamientos de gimnasio (pesas), lo cual te ayudará a definir tus músculos.
Si os estabais preguntando cómo quemar grasa en casa rápidamente, os animo a que probéis este entrenamiento cardio hiit de 45 minutos y comentéis cuál ha sido la mejor rutina cardio hiit en casa que habéis hecho. Para mí, sin duda, esta rutina cardio hiit de alta intensidad representa una gran opción.
Cualquier duda que tengáis en relación a este cardio hiit 45 minutos para perder peso, no dudéis en dejarla en comentarios.
De igual forma, si os ha gustado esta rutina de ejercicios para adelgazar 45 minutos, se agradece que dejéis vuestro like y os suscribáis al canal de YouTube. Un número importante de likes me ayuda a seguir subiendo este tipo de rutinas, aun siendo consciente de la cantidad de grandes canales que también las comparten, como Sergio Peinado, Buff Academy, Fausto Murillo (Turbosteps), AdrianFit, Chuy Almada, Viviendo Fit, Gymvirtual o Siéntete joven, entre otros.
Quema grasa con este hiit cardio de 45 minutos!!
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*(Rutina cardio hiit en casa para hombres y mujeres –apta para ambos-)
*(La combinación de los ejercicios de esta rutina quema grasa en casa 45 minutos permite trabajar el cuerpo completo fullbody).
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte