¡Qué pasa, fieras!
Hoy os traigo una rutina de cardio en casa 35 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).
En esta rutina cardio 35 minutos para adelgazar rápido realizaremos un conjunto de ejercicios (17 en total), los cuales pondremos en práctica de forma continua, es decir, sin pausa entre los mismos, siendo el tiempo de trabajo para cada uno de ellos de 30 segundos. Realizaremos un total de 4 series o rondas (descanso de 1 minuto entre la ronda 2 y 3).
Todos los ejercicios que componen esta rutina de cardio 35 minutos para perder peso se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa, pues con este cardio intenso 35 minutos llevamos a cabo un entrenamiento continuo de larga duración que al mismo tiempo es de elevada intensidad. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente, con esta rutina cardio full body 35 minutos estarás en el camino correcto.
De este modo, si eres de l@s que no tiene tiempo para entrenar y tu objetivo es quemar grasa rápido y mantener una adecuada tonificación en tus músculos, prueba este entrenamiento cardio 35 minutos eliminar grasa. No existen excusas para no invertir 35 minutos al día. Además puedes hacerlo en casa, ya que no necesitas material ni máquinas. Puedes hacer esta rutina cardio 35 minutos en casa de 3 a 4 veces por semana. Si eres capaz, incluso, puedes añadir más series o rondas, de modo que realices un entreno más largo, con lo que gastarás aún más calorías.
Si buscas un cardio para principiantes 35 minutos, este entreno te viene perfecto, al igual que si lo que buscas es un cardio para intermedios o avanzados, puesto que, gracias a la metodología utilizada, cada cual adaptará la intensidad a su propia condición física.
De igual forma, si tu objetivo se relaciona con la musculación, puedes combinar este rutina cardio todo el cuerpo 35 minutos para bajar de peso con tus entrenamientos de gimnasio (pesas), lo cual te ayudará a definir tus músculos.
Si os estabais preguntando cómo quemar grasa en casa rápidamente, os animo a que probéis este entrenamiento y comentéis cuál ha sido la mejor rutina de cardio para quemar grasa en casa 35 minutos que habéis hecho. Para mí, sin duda, esta opción me resulta muy interesante.
Cualquier duda que tengáis en relación a esta rutina de 35 minutos de cardio para quemar grasa en casa, no dudéis en dejarla en comentarios.
De igual forma, si os ha gustado este cardio intenso 35 minutos para quemar grasa, se agradece que dejéis vuestro like y os suscribáis al canal de YouTube. Un número importante de likes me ayuda a seguir subiendo este tipo de rutinas, aun siendo consciente de la cantidad de grandes canales que también las comparten, como Sergio Peinado, Fausto Murillo, Gymvirtual o Siéntete joven, entre otros.
¡Hasta la próxima!
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*(cardio 35 minutos para hombres y mujeres –apta para ambos-)
*(La combinación de ejercicios de este entrenamiento cardio en casa 35 permite trabajar todo el cuerpo en su conjunto)
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte