Rutina CARDIO TABATA 15 MINUTOS para ADELGAZAR *RÁPIDO* 🔥 TABATA CARDIO [INTENSO] para QUEMAR GRASA

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina cardio tabata 15 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta tabata cardio 15 minutos realizaremos un conjunto de 10 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA (HIIT), es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación activa. Realizaremos 3 rondas (sin descanso).

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio tabata 15 minutos para adelgazar rápido se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina cardio hiit intenso tabata produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con esta brutal rutina cardio de alta intensidad destruye grasa en 15 minutos estarás en el camino correcto.

De esta manera, si eres de l@s que no tiene tiempo para entrenar y tu objetivo es quemar grasa rápido y mantener una adecuada tonificación general, prueba esta rutina de cardio con tabata 15 minutos. No existen excusas para no invertir 15 minutos al día. Además puedes hacerlo en casa, ya que no necesitas material ni máquinas. Puedes hacer estos ejercicios tabata cardio 15 minutos de 3 a 4 veces por semana. Si eres capaz, incluso, puedes añadir más series o rondas, de modo que realices un entreno más largo, con lo que gastarás aún más calorías.

Se trata de una rutina cardio tabata 15 minutos para principiantes, intermedios y avanzados, puesto que cada cual adaptará la intensidad a su propia condición física.

De igual forma, si tu objetivo se relaciona con la musculación, puedes combinar esta rutina cardio tabata 15 minutos para perder peso con tus entrenamientos de gimnasio (pesas), lo cual te ayudará a definir tus músculos.

Si os estabais preguntando cómo quemar grasa en casa rápidamente, os animo a que probéis este entrenamiento y comentéis cuál ha sido la mejor rutina cardio tabata 15 minutos para bajar de peso que habéis hecho. Para mí, sin duda, este entrenamiento representa una gran opción.

Cualquier duda que tengáis en relación a este entrenamiento tabata cardio 15 minutos, no dudéis en dejarla en comentarios.

De igual forma, si os ha gustado este cardio tabata 15 minutos para quemar grasa, se agradece que dejéis vuestro like y os suscribáis al canal de YouTube. Un número importante de likes me ayuda a seguir subiendo este tipo de rutinas, aun siendo consciente de la cantidad de grandes canales que también las comparten, como Sergio Peinado, Buff Academy, Fausto Murillo (Turbosteps), AdrianFit, Chuy Almada, Viviendo Fit, Gymvirtual o Siéntete joven, entre otros.

¡VAMOS ALLÁ!

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*(Tabata cardio 15 minutos para hombres y mujeres–apta para ambos-)

*(La combinación de ejercicios de esta rutina cardio 15 minutos tabata permite trabajar todo el cuerpo en su conjunto).