🔥 Rutina TABATA en CASA 7 MINUTOS para ADELGAZAR RÁPIDO **ALTA INTENSIDAD** | Ejercicios para PERDER GRASA

✅ Buscas un entrenamiento INTENSO que te permita QUEMAR GRASA y BAJAR de PESO 🔥. Esta Rutina tabata 7 minutos para adelgazar rápido en casa es la MEJOR opción. Hazla conmigo para PERDER PESO.

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina tabata 7 minutos para quemar grasa. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.

Esta tabata 7 minutos para bajar de peso está compuesta por un total de 7 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando el método TABATA, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo, seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 2 series o rondas (sin descanso).

Todos los ejercicios que componen esta rutina tabata cardio intenso quema grasa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina tabata en casa 7 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con este tabata super intenso estarás en el camino correcto.

De esta manera, si eres de l@s que no tiene tiempo para entrenar y tu objetivo es quemar grasa rápido y mantener una adecuada tonificación general, prueba estos  ejercicios para bajar de peso 7 minutos. No existen excusas para no invertir 7 minutos al día. Además puedes hacerlo en casa, ya que no necesitas material ni máquinas. Baja de peso con este cardio intenso de alto impacto 7 minutos. Puedes hacer esta rutina hiit para perder grasa y no musculo de 3 a 4 veces por semana. Si eres capaz, incluso, puedes añadir más series o rondas, de modo que realices un entreno más largo, con lo que gastarás aún más calorías.

Se trata de una rutina tabata 7 minutos para principiantes, intermedios y avanzados, puesto que cada cual adaptará la intensidad a su propia condición física.

De igual forma, si tu objetivo se relaciona con la musculación, puedes combinar este entrenamiento tabata cardio intenso con tus entrenamientos de gimnasio (pesas), lo cual te ayudará a definir tus músculos.

Si os estabais preguntando cómo quemar grasa en casa rápidamente, os animo a que probéis esta rutina hiit 7 minutos y comentéis cuál ha sido la mejor rutina tabata hiit en casa que habéis hecho. Para mí, sin duda, esta rutina de ejercicios para adelgazar en casa (con música) representa una gran opción.

Cualquier duda que tengáis en relación a esta tabata de alta intensidad para quemar grasa en todo el cuerpo, no dudéis en dejarla en comentarios.

De igual forma, si os ha gustado esta rutina de ejercicios de 7 minutos en casa, se agradece que dejéis vuestro like y os suscribáis al canal de YouTube. Un número importante de likes me ayuda a seguir subiendo este tipo de rutinas, aun siendo consciente de la cantidad de grandes canales que también las comparten, como Sergio Peinado, Buff Academy, Fausto Murillo (Turbosteps), AdrianFit, Chuy Almada, Viviendo Fit, Gymvirtual o Siéntete joven, entre otros.

Destruye la grasa con estos ejercicios!!

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*(tabata en casa para hombres y mujeres –apta para ambos-)

*(La combinación de los ejercicios de esta rutina para perder grasa en casa 7 minutos permite trabajar el cuerpo completo fullbody).