En el siguiente vídeo os enseñamos a cómo preparar un delicioso y saludable flan proteico. Se trata de una receta fitness perfecta para tomar de postre, en el desayuno o incluso después de entrenar que te ayudará a conseguir tu objetivo de entrenamiento, ya sea ganar masa muscular o perder peso.
INGREDIENTES:
– 6 claras de huevo (200 ml)
– 100 ml de leche desnatada
– 25 g de proteína aislada de suero
– Edulcorante o Stevia (al gusto)
– Canela (al gusto)
INFORMACIÓN NUTRICIONAL (1 ración – 200Kcal-):
– Proteínas: 45,3 g
– Hidratos de carborno: 0,7 g
(de los cuales azúcares: 0,46 g)
– Grasas: 0,42 g
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte