Yogur proteico con copos de avena (receta fitness)

En el siguiente vídeo os enseñamos a cómo preparar un delicioso y saludable yogur proteico. Se trata de una receta fitness perfecta para tomar de postre, en el desayuno, antes de ir a dormir o incluso después de entrenar (como alternativa al batido de proteínas) que te ayudará a conseguir tu objetivo de entrenamiento, ya sea ganar masa muscular o perder peso.

INGREDIENTES:

– Queso fresco batido (240 g)
– Proteína aislada de suero (25 g)
– Copos de avena (10 g)
– Leche desnatada (12 ml)

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (1 ración – 241Kcal-):

– Proteínas: 42,6 g
– Hidratos de carborno: 14,9 g
(*de los cuales azúcares: 8,6 g)
– Grasas: 1,3 g
*Sin azúcar añadido, lleva los azúcares propios de la leche.

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